Оздоровительная гимнастика после дневного сна, её значение
Глазки открываются,
Глазки просыпаются,
Потягушки-ножки,
Потягушки-пяточки,
Ручки и ладошки,
Сладкие ребяточки!
Пробуждение – является одним из важнейших моментов, способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка. С этой целью после дневного сна проводится гимнастика пробуждения, она направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию. После дневного сна важно поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребенка, а также позаботиться о профилактике нарушений осанки и стопы. Этому способствует комплекс гимнастики после дневного сна, Ребята старшей группы с удовольствием под звуки мелодичной музыки вначале выполняют разминку в постели и комплекс упражнений. Постепенно дети просыпаются под музыкальное сопровождение, лёжа в постели, в течение 3–4 минут, выполняют 4–5 общеразвивающих упражнений.
Упражнения из различных положений: лёжа на боку, на животе, сидя. После этого дети выполняют разные виды ходьбы для профилактики плоскостопия и перемещаются из спальни в хорошо проветренную группу. Далее оздоровительная гимнастика в старшей группе включает комплекс упражнений направленных на профилактику нарушений осанки, комплекс дыхательной гимнастики, что очень важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей. Благодаря гимнастике пробуждения, дети получают заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
Воспитатель Варич Т.Н.